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保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃，油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

【Kiki-health奇奇保健】SBO健康益生菌30粒×3英國原裝(比菲德氏菌 順暢消化 素食)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹

這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用

不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~

如果你跟我一樣過去有關注【Kiki-health奇奇保健】SBO健康益生菌30粒×3英國原裝(比菲德氏菌 順暢消化 素食)，真的可以準備入手了

畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦

而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~

我個人對【Kiki-health奇奇保健】SBO健康益生菌30粒×3英國原裝(比菲德氏菌 順暢消化 素食)的評比如下

評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

奇奇保健KIKI-health / 英國原裝 / SBO健康益生菌30粒*3 

BodyBiotics™採用SBO友善土壤種植，含有豐富的腐植酸和富里酸專有配方。 
每顆膠囊約400mg，不含鹽、糖、酵母、無添加人造色素、防腐劑、甜味劑、無麩質和小麥，適合素食者。
BodyBiotics™ 有自己的益生素來源，並且沒有一定的益生菌數量，當遇到水就會再度活躍起來並開始繁殖。
因此在Body Biotics ™標籤上列出CFU量(菌落形成單位)將根據個人身體反應而有所不同。
KIKI Health為英國地區BodyBiotics™ 獨家經銷商。

全成分: 比菲德氏菌(簡稱B菌)Bifidobacterium Bifidum, 嗜酸乳桿菌 (簡稱A菌)。Lactobacillus Acidophilus,乳酸乳球桿菌Lactobacillus Lactis, 乾酪乳桿菌(簡稱C菌)又稱凱氏乳桿菌Lactobacillus Casei, 鼠李糖乳桿菌(簡稱LGG菌)Lactobacillus Rhamnosus,胚芽乳酸菌Lactobacillus Plantarum.地衣芽孢桿菌Bacillus Licheniformis, 枯草桿菌Bacillus Subtilis,枯草桿菌。膠囊殼成分: 膠囊殼:  羥丙甲纖維素 (素食可)Shell Capsule: Hypromellose。

建議使用方式:(適合11歲以上服用) 第1週：每天一粒，餐前30分鐘以果汁或水服用
第2週：一天服用兩顆益生菌膠囊
第3週：一天服用三顆益生菌膠囊
如果需要增加服用量：一天至多服用6顆
半年內以最多每天服用六顆膠囊，之後可將膠囊減少成一天2-3顆


品牌名稱

對象與族群

• 女性
• 男性
• 中性

認證

• 無字號

類型

• 膠囊

成份

• 益生菌
• 乳酸菌

產地

• 英國

商品規格

• 1.商品組合/規格：30粒膠囊×3罐
  2.商品品名：健康益生菌KIKI-HEALTH
  3.商品重(容)量：400mg/粒(每罐30顆)，共三罐
  4.內容物名稱(成分)：嗜酸乳桿菌，雙歧雙歧桿菌(比菲德氏菌)，地衣芽孢桿菌，枯草芽孢桿菌，乳酸乳桿菌，乾酪乳桿菌，鼠李糖乳桿菌，胚芽乳酸桿菌，膠囊殼: 羥丙甲纖維素 (素食可)
  5.食品添加物名稱：無
  6.原產地(國)：英國
  7.製造廠商或國內負責廠商名稱：寶草園本草國際有限公司
  8.製造廠商或國內負責廠商地址：台中市西區台灣大道二段520號
  9.製造廠商或國內負責廠商電話：04-23175358
  10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：365
  11.食品業者登錄字號：B-160233995-00000-6
  12.投保產品責任險字號：商品已投保產品責任險
  備註欄：1.適合素食者 2無添加人造色素、防腐劑、甜味劑或填充劑 3.建議使用方式，第1週每天一粒，餐前30分鐘以水服用。第2週一天服用兩顆益生菌膠囊。 第3週一天服用三顆益生菌膠囊。 如果需要增加服用量一天至多服用6顆，半年內以最多每天服用六顆膠囊，之後可將膠囊減少成一天2-3顆。

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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>

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開始之前都敲黑板重點提示啊啊！！！ 大家自己千萬不要嘗試啊！！！因為很可能會得「rhabdomyolysis」，也就是橫紋肌溶解癥，這是因肌細胞產生毒性物質而導致腎損害的一種疾病，俗稱肌肉溶解 ... 其實10000個深蹲是這麼回事 有個小哥叫Ned，他原定是這麼計劃的：一天做30個深蹲，1年365天，這不正好10000多個...但是因為平時工作生活都太忙了，所以他做了個決定，就是... 要把2020年的深蹲計劃集中到一天做完！也就是說，要在24小時內做10000個深蹲！ ... 做到303個的Ned還是比較輕鬆，雖然不太標準吧...但還算過得去 ... 接著Ned還請來了健身美女博主來演示幾種正確的深蹲動作 這塊我看了前後看了兩遍，羨慕美女的身材和專業性（想看視頻的往下翻） ... 接著，在美女健身博主的指導下，終於衝刺到了500個 ... 一個人的力量是不夠的，我一個人做深蹲，120個是我的極限了 Ned又叫來了三兩好友一起做，終於做到了700+ ... 但Ned已經累到不想說話，像極了在健身房做50個40kg負重深蹲的我 ... 回到小花園，熱的已經脫掉褲子的Ned繼續深蹲 我想起我第一次去健身房，穿的是加絨的運動褲，跑了1公里以後就已經熱到不行了... ... 終於，在我比Ned還緊張的情況下，Ned做到了1000個！ ... 繼續加油哇！我感覺看著Ned做深蹲，我自己都在燃脂一樣，哈哈哈哈哈 累到不行的Ned為了刺激自己，開始在廚房做深蹲 在朋友端著美食的激勵下，Ned繼續做到了1612個... ... 很快，美食的激勵已經不管用了 Ned又找來了一個激勵師，在邊上給他加油打氣還唱歌，終於拼死拼活做到了了1852個 ... 不行了不行了，唱歌神馬的都不管用了 Ned請來了專業的健身教練，看著他一組組做 ... 不得不說昂，邊上有個健身教練催著，跟自己做那是完全不一樣的 我一個人在健身房做2-3組就可能去刷手機了，但是教練在邊上我能1小時持續練... 額，說話的功夫，Ned已經躺在了地上... ... 最後的精神支柱，是Ned的媳婦，哈哈哈哈哈哈，夫妻齊上陣，終於突破了2000大關！！！ ... 現在的Ned已經完全靠意念在支撐了，腦海里想著和媳婦的美好回憶，又做了13個... ... 在媳婦的不斷鼓勵下，Ned做到2020個，終於決定... ... 放棄了...畢竟2020也是個應景的好數字 視頻最後，Ned雙腿敷著冰塊，躺在了沙發上休息。Ned說沒有做到10000個，但做完2020個也為自己感到驕傲 其實我覺得沒有做到10000個挺好，如果真的做到了10000個，指不定會出什麼危險呢，但不管怎樣，運動就比不動強，動起來哇！ ... 看完這個視頻，我感覺自己也消耗了上千的卡路里，但是摸了摸腿上的肉，我決定，去個健身房吧...

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文章來源取自於：

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