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大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本運動瘦身，健康一生，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
「瘦」是潮流，是大勢所趨，更是健康美麗的象徵。
肥胖是脂肪在體【博客來排行榜朝代史推薦書單】內積累的結果，瘦身就是要把體內多餘的脂肪消耗掉。
運動瘦身主要是透過活動身體來消耗體內多餘脂肪和能量，是最快速、最經濟有效、最符合人體健康的瘦身方法和手段。
運動與健康的關係非常密切，現代醫學更證實，運動對人體健康有許多方面的好處。
肥胖者如能保持持續性地運動，不但可以達到增加體內脂肪的支出、擁有健美身材的目的，而且還可以使身體的各項器官得到鍛鍊，增強體魄。
因此，運動實是肥胖的最大剋星。
本書特色
目前，許多人都受到肥胖的困擾和折磨，肥胖除了帶來形體美的缺陷和導致諸疾病的高發病率外，還帶來了一系列的心理問題和社會問題，因此，肥胖已成為最受人們關注的焦點。
肥胖是一種複雜而又頑固的問題，盲目的瘦身只會讓結果得其反。因此，如何瘦身，用什麼方法瘦身，如何有效地預防肥胖，是所有想「瘦」的人們必需深思的生活課題。
每個人都希望擁有曼妙迷人的好身材，但人們在面對鋪天蓋地襲來的各種瘦身產品與方法而感到徬徨、難以抉擇的同時，卻忽略一種離我們最近，不需要花費大筆鈔票，不需要冒產生副作用風險【博客來其他恐怖/驚悚小說推薦書單】，最有效靈丹妙藥──運動。
有鑑於此，本書精心編選了一些簡單卻行之有效的運動瘦身方法，讓讀者們在短時間內就可達到瘦身的效果，只要持之以?，不但不必煩惱肥胖再度臨身，而且還能健康一生。
作者簡介
三葉
健身養生專家，目前為健身養生中心特別顧問，專欄作家。編著有：《運動瘦身，健康一生》……等書。
須知：
作者： 三葉
新功能介紹- 出版社：倚天
新功能介紹 - 出版日期：2007/10/05
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
運動瘦身，健康一生 書評
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▲左左右右穿起ZARA的長裙，擺姿勢超有默契，粉紅T恤490元、蕾絲裙890元、牛仔外套1,490元、紅色長裙990元。（圖／記者季相儒攝，以下同）
記者林明瑋 / 台北報導
左左右右推出新專輯《左右iPlay》，暑假忙著宣傳，兩人一點都不累反而覺得很好玩，和所有女明星一樣，8歲的她們可是有穿衣禁忌，右右不能露的是肚子，她說：「因為我的肚子上有很多被叮的。」左左加碼爆料：「而且她肚子上有痣。」小小少女也有尺度，右右的小肚腩是要包緊緊，不給看的呦！
現在的小朋友都很時髦，身為雙胞胎小偶像團體，最喜歡穿什麼呢？沒想到答案不是小女生最愛的裙子，而是褲子，理由超級簡單，左左說：「就不怕露到小內褲。」右右說：「褲裙也喜歡，因為如果只穿裙子，會看到小內褲。」重點就是兩個小女生動作都很大，所以小內褲要遮好。
▲左左右右動作很大，穿裙子最怕小內褲被看到。
▲左左右右活潑可愛，ZARA印花上衣790元、長褲490元、印花夾克1,290元、牛仔短褲690元、WOW包包790元。
雖然褲子很方便，但公主的長裙還是讓她們無法抗拒，況且裙子夠長，小內褲不會隨便跑出來的。兩人異口同聲地說喜歡公主，一個喜歡長髮公主和艾莎，一個喜歡小美人魚和安娜，各有所好，玩具不一定要買一樣，如果擺不平怎麼辦？「把拔來處理啊」！
小小偶像團體聊到感情問題，右右說：「在學校沒有男朋友。」左左說：「我有男朋友。」此話一出，右右立刻說：「我有男朋友。」一頭霧水了嗎？右右解釋：「對啊，在學校沒有，在家有。」接著兩人合唱般地宣布：「把拔就是我們的男朋友。」
▲左左右右穿ZARA毛毛背心，時髦又好搭配，毛背心1,190元、綠色印花短裙890元、小狗包包690元。
在學校是同一班，有些同學不會分辨兩人，最簡單的辦法就是無論碰到誰，都叫「左左右右」，左左喜歡兩人穿一樣的衣服，覺得別人認不出來很好玩，右右剛好相反，為什麼想要穿不一樣？她用可愛的童音說：「嗯～不知道，膩了吧！」
▲左左右右動作超多而且相當自然。
後記
採訪前，以為8歲的女孩已經是小大人，沒想到左左右右還是童言童語，保有這個年紀該有的天真，幫兩人準備的衣服不見得完全一樣，兩人沒搶，很和平地解決誰穿哪一件的問題，可愛的小小少女團體，自然就最萌啦！
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▲暑假過後要升上3年級的左左右右活潑俏皮。
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