越走越年輕
這本書期待以久終於上架囉！
像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛
尤其像是這一本越走越年輕
許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推
這本書倒是可以體會出一些生活的哲理
其實生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒
其實這樣就非常的足夠囉～
非常推薦越走越年輕給大家
希望幫助大家學得更多新知喔！
【博客來新書優惠出清-流行】
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
從鮪魚肚歐吉桑到登山硬漢，80歲冒險家登上聖母峰的奇蹟健走訓練法
他極度肥胖，體脂肪突破40%，甚至引發糖尿病和心絞痛！
但從一天花一個小時，出門散步兼運動，他扭轉了血管老化的問題，
而且骨質密度比20歲的年輕人高上10%，讓醫生大呼驚奇！
世界級職業滑雪家兼登山家的三浦雄一郎，至今為止曾成功自世界七大陸最高峰滑降等，締造過多項紀錄。卻在60幾歲因故過著暴飲暴食的生活，加上運動不足，最後演變成身高164cm體重88kg，體脂肪率40％的極度肥胖身材，甚至引發糖尿病和心絞痛等多項病症。
痛感自己「這樣下去不行」，心念一轉決定奮發向上的三浦先生以登上聖母峰為目標，實踐自我一套的健康步行法。例如，日常生活中，肩背放有20kg行李的背包，雙腳穿著兩邊各裝有4kg鐵板的鞋子等獨到的方式。結果，三浦先生透過步行讓身體恢復健康，體重也成功降至70公斤左右。三浦先生的努力有了回報，於70歲成功登上聖母峰。
三浦先生發現腳踝負重器這項商品後，設計了肩背重物，雙腳綁上腳踝負重器走路的荷重步行法。持續一陣子後，藉由醫療也不可能再生的膝蓋半月板奇蹟似地再生。身為醫生的兒子豪太指出，有可能是腳踝負重器讓膝關節的上下運動更加活潑，關節液促進關節內部循環所以才會再生。原本厚度不到1mm，藉由荷重步行生長至3.8mm。
步行是一種有氧運動，還有幫助人消除壓力的效果。荷重步行能【博客來新書優惠出清-不可錯過】夠促進血液循環，使血管柔軟，降低動脈硬化和腦溢血的風險。即使是緩慢的步行，只要每天持續一個小時，就有可能減輕所有病症。三浦先生建議肥胖者或高齡者最初一個月每天慢慢行走一小時即可，並且提醒讀者開始步行15分鐘後脂肪較容易燃燒，因此盡量讓步行時間持續20分鐘以上。
骨骼強化，同時代表不會得到骨骼疏鬆症。三浦先生在76歲時因為滑雪而嚴重骨折，完全康復需要花6個月。如果是一般的70幾歲老年人一定要動手術，三浦先生卻不用手術就出院了，因為他的骨質密度比起20歲年齡層的人高上10％，這些都是透過步行讓身體變得健康且年輕的證明。
須知：
作者： 三浦雄一郎
新功能介紹- 譯者：賴又萁
- 出版社：商周出版
新功能介紹 - 出版日期：2014/11/20
- 語言：繁體中文
底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！
2016年10月08日 22:25
function httpGet(theUrl){var xmlHttp = new XMLHttpRequest();xmlHttp.open( 'GET' , theUrl, false );xmlHttp.send( null );return xmlHttp.responseText;}
var theUrl = '';
document.write(httpGet(theUrl));
記者楊奇／綜合報導
第51屆電視金鐘獎8日在國父紀念館盛大舉行，本屆頒獎主持人請到本土天王吳宗憲、浩角翔起搭檔，令觀眾超級期待。其中一大亮點便是睽違8年再度合體的天團「5566」，只是5566僅表演《我難過》一首歌，讓網友有些失望，沒想到解散15年的「咻比嘟嘩」竟也合體，當場搶走風采。
?第51屆金鐘獎相關報導，請鎖定ETtoday東森新聞雲
▲咻比嘟嘩在金鐘獎上驚喜合體。（圖／翻攝自Youtube）
吳宗憲和搭檔「浩角翔起」原本在笑談「不可能合體咻比嘟樺」，沒想到下一秒其他團員驚喜出場，不僅全員到齊，還連唱《世界末日》、《白日夢》兩首經典歌曲，沉穩唱功多年未變，也讓網友直言：「贏了5566！」
▲5566是此屆金鐘獎一大亮點。（圖／翻攝自Youtube）
?金鐘51即時得獎名單
?金鐘獎圖文直播
標籤註解：
PTT鄉民限量,團購,限時,週年慶,越走越年輕禮物,優惠,特價,開箱,比價越走越年輕,活動,好評,推薦
越走越年輕01網友哪裡便宜,採購,優缺點,試用,越走越年輕好用,越走越年輕CP值,經驗,好康,集購,下殺,免比價,去哪買？,
名人推薦介紹,越走越年輕部落客,排行,體驗,精選,限定,折扣,越走越年輕折價卷,ptt,蝦皮拍賣
新書選購指南!越走越年輕好閱讀
如何挑書越走越年輕好閱讀
新手挑書有技巧！部落客大推越走越年輕好看
越走越年輕書評介紹
這個書的作者好越走越年輕你不能錯過
具備了許多新知的越走越年輕好讀？
熱點新聞搶先報【博客來新書優惠出清優惠折扣-2017周年慶】
2016年10月08日 22:25
function httpGet(theUrl){var xmlHttp = new XMLHttpRequest();xmlHttp.open( 'GET' , theUrl, false );xmlHttp.send( null );return xmlHttp.responseText;}
var theUrl = '';
document.write(httpGet(theUrl));
記者楊奇／綜合報導
第51屆電視金鐘獎8日在國父紀念館盛大舉行，本屆頒獎主持人請到本土天王吳宗憲、浩角翔起搭檔，令觀眾超級期待。其中一大亮點便是睽違8年再度合體的天團「5566」，只是5566僅表演《我難過》一首歌，讓網友有些失望，沒想到解散15年的「咻比嘟嘩」竟也合體，當場搶走風采。
?第51屆金鐘獎相關報導，請鎖定ETtoday東森新聞雲
▲咻比嘟嘩在金鐘獎上驚喜合體。（圖／翻攝自Youtube）
吳宗憲和搭檔「浩角翔起」原本在笑談「不可能合體咻比嘟樺」，沒想到下一秒其他團員驚喜出場，不僅全員到齊，還連唱《世界末日》、《白日夢》兩首經典歌曲，沉穩唱功多年未變，也讓網友直言：「贏了5566！」
▲5566是此屆金鐘獎一大亮點。（圖／翻攝自Youtube）
?金鐘51即時得獎名單
?金鐘獎圖文直播
越走越年輕 書評報告
越走越年輕 書籍大綱
越走越年輕 閱讀讀書心得
越走越年輕 評比推薦報告心得
越走越年輕 內容大鋼目錄大鋼
越走越年輕 二手書價格
越走越年輕 作者推薦序
越走越年輕 閱讀的CP值高嗎
越走越年輕 問卦爆掛
- 【博客來新書優惠出清優惠折扣-購物金】
- 【博客來新書優惠出清-使用心得】
- 【博客來新書優惠出清優惠折扣-試用】
【博客來新書優惠出清優惠折扣-購物金】買書最方便的地方我是首選博客來，因為【博客來新書優惠出清優惠折扣-購物金】書籍種類多，而且比一般市面的書店還來的便宜，【博客來新書優惠出清優惠折扣-購物金】所以常常到書店去看書，然後再回來博客來作購買，省下很多錢，【博客來新書優惠出清優惠折扣-購物金】而且如果身處比較偏遠的地方，博客來買書，直接到便利商店取貨，【博客來新書優惠出清優惠折扣-購物金】也比較方便，才不用坐公車跑到市區買書，【博客來新書優惠出清優惠折扣-購物金】如果一次買多，光是要拿回來也非常不方便，【博客來新書優惠出清優惠折扣-購物金】所以買書的首選還是博客來囉。
【博客來新書優惠出清-使用心得】買書最方便的地方我是首選博客來，因為【博客來新書優惠出清-使用心得】書籍種類多，而且比一般市面的書店還來的便宜，【博客來新書優惠出清-使用心得】所以常常到書店去看書，然後再回來博客來作購買，省下很多錢，【博客來新書優惠出清-使用心得】而且如果身處比較偏遠的地方，博客來買書，直接到便利商店取貨，【博客來新書優惠出清-使用心得】也比較方便，才不用坐公車跑到市區買書，【博客來新書優惠出清-使用心得】如果一次買多，光是要拿回來也非常不方便，【博客來新書優惠出清-使用心得】所以買書的首選還是博客來囉。
【博客來新書優惠出清優惠折扣-試用】買書最方便的地方我是首選博客來，因為【博客來新書優惠出清優惠折扣-試用】書籍種類多，而且比一般市面的書店還來的便宜，【博客來新書優惠出清優惠折扣-試用】所以常常到書店去看書，然後再回來博客來作購買，省下很多錢，【博客來新書優惠出清優惠折扣-試用】而且如果身處比較偏遠的地方，博客來買書，直接到便利商店取貨，【博客來新書優惠出清優惠折扣-試用】也比較方便，才不用坐公車跑到市區買書，【博客來新書優惠出清優惠折扣-試用】如果一次買多，光是要拿回來也非常不方便，【博客來新書優惠出清優惠折扣-試用】所以買書的首選還是博客來囉。
- 博客來育兒童書推薦-科學實驗王25：齒輪與滑輪 【博客來新書優惠出清優惠折扣-排行榜】
- 博客來新書推薦新竹縣市野生動物 【博客來新書優惠出清優惠折扣-每日省】
- 博客來育兒童書推薦-唐詩啟蒙(3) 【博客來新書優惠出清優惠折扣-新上市】
C48172D9FAFEBB5D
留言列表
